چطور جلسات معتادان گمنام (NA) در کمپ برگزار میشوند؟ راهنمای کامل، تخصصی و کاربردی

تاریخ بروز رسانی : 1404/07/06 – توسط : MohammadSadeg Abdollah

چطور جلسات معتادان گمنام (NA) در کمپ برگزار میشوند؟

چرا جلسات NA در کمپ ها حیاتی هستند؟

بهبودی از اعتیاد سفری طولانی، چالش‌برانگیز و نیازمند حمایتی مداوم است. در محیط‌های درمانی بستری، مانند کمپ‌ها و مراکز اقامتی، تمرکز اصلی بر سم‌زدایی و تثبیت اولیه است. با این حال، انتقال از مرحله سم‌زدایی به زندگی پاک، نیازمند ابزاری قدرتمند برای حفظ انگیزه و جلوگیری از لغزش است. اینجا است که جلسات معتادان گمنام (NA) در کمپ، نقش حیاتی خود را ایفا می‌کنند.

این جلسات نه تنها پلی بین محیط بسته کمپ و دنیای خارج هستند، بلکه به افراد کمک می‌کنند تا زبان بهبودی را بیاموزند، با دیگرانی که تجربیات مشابهی دارند ارتباط برقرار کنند و مهم‌تر از همه، نیرو و امید لازم برای ادامه مسیر را کسب کنند. درک نحوه برگزاری این جلسات برای هر کسی که به دنبال بهبودی است یا در این حوزه فعالیت می‌کند، ضروری است. ما در این مقاله، به صورت کاملاً تخصصی و بر اساس اصول انجمن NA، به بررسی جزئیات برگزاری این جلسات در کمپ‌ها خواهیم پرداخت.

اصول حاکم بر جلسات NA در کمپ

هرچند جلسات در کمپ‌ها ممکن است از نظر زمانی یا فیزیکی با جلسات عمومی NA در خارج از کمپ متفاوت باشند، اما روح و ستون اصلی آن‌ها یعنی ۱۲ قدم و ۱۲ سنت انجمن معتادان گمنام، به طور کامل حفظ می‌شوند. این اصول، تضمین‌کننده امنیت و اثربخشی جلسه هستند:

حفظ گمنامی و محرمانگی (گمنامی کلید است)

ستون فقرات تمام جلسات NA، اصل گمنامی است. این به آن معناست که هر آنچه در جلسه به اشتراک گذاشته می‌شود، همانجا باقی می‌ماند. در محیط کمپ، این اصل حتی حیاتی‌تر است، زیرا اعتماد اعضا برای بازگویی عمیق‌ترین و خصوصی‌ترین تجربیاتشان، به طور کامل به این محرمانگی وابسته است. قضاوت ممنوع است؛ همدلی حکم می‌راند.

محیطی بدون قضاوت و امن

افراد در جلسات NA در کمپ، در آسیب‌پذیرترین حالت خود قرار دارند. آن‌ها تازه از مرحله سم‌زدایی عبور کرده‌اند یا در مراحل اولیه پذیرش بیماری اعتیاد هستند. بنابراین، فضای جلسه باید عاری از هرگونه نقد، تحقیر یا اظهار نظر غیرحمایتی باشد. اعضا صرفاً به عنوان هم‌دردان و هم‌سفران در مسیر بهبودی یکدیگر را می‌پذیرند.

آیا دوست دارید در مورد سم زدایی زیر نظر پزشک بدانید؟

تمرکز بر راهکارهای عملی (12 قدم)

جلسات صرفاً مکانی برای صحبت از مشکلات نیستند؛ بلکه محلی برای یافتن راه‌حل‌های معنوی و عملی هستند که در ۱۲ قدم گنجانده شده‌اند. در کمپ‌ها، جلسات اغلب بر روی قدم‌های اولیه (قدم ۱ تا ۳) تمرکز دارند، چرا که این قدم‌ها پایه و اساس پذیرش و تسلیم را بنا می‌کنند.

ساختار و نحوه برگزاری جلسات در کمپ ها

یک جلسه استاندارد NA در کمپ، معمولاً از الگوی مشخصی پیروی می‌کند که حفظ ساختار و نظم آن، به اعضا احساس امنیت و تکرارپذیری می‌دهد:

شروع جلسه و اعلام هدف

• زمان‌بندی: جلسات معمولاً ۶۰ تا ۹۰ دقیقه طول می‌کشند و ممکن است روزانه یا چندین بار در هفته برگزار شوند.
• گرداننده (Chairperson): جلسه توسط یک عضو باتجربه NA یا در برخی کمپ‌ها، یک تسهیل‌گر آموزش‌دیده یا یکی از اعضای قدیمی‌تر کمپ که بهبودی پایداری دارد، اداره می‌شود.
• افتتاحیه: گرداننده با خوش‌آمدگویی، معرفی خود با نام کوچک (به دلیل اصل گمنامی)، و قرائت بیانیه “ما که هستیم” و “چرا اینجا هستیم” جلسه را آغاز می‌کند.

آیا دوست دارید در مورد ارزیابی اولیه و پذیرش در کمپ بدانید؟

خواندنی های اصلی انجمن

این بخش، قلب معنوی جلسه است. خواندنی‌های اصلی شامل موارد زیر هستند و معمولاً توسط داوطلبان یا گرداننده خوانده می‌شوند:

• “دوازده سنت انجمن NA”: برای حفظ وحدت و ساختار گروه.
• “دوازده قدم انجمن NA”: به عنوان نقشه راه بهبودی.
• “فقط برای امروز”: یک قطعه انگیزشی از کتابچه‌ای به همین نام که بر زندگی در لحظه و اهمیت دوری از وسوسه در ۲۴ ساعت تأکید دارد.
• “آیا ما به معتادان گمنام تعلق داریم؟”: برای اطمینان از اینکه همه حاضران، با هر نوع اعتیادی، احساس تعلق کنند.

انتخاب نوع جلسه و موضوع (Theme)

انواع مختلفی از جلسات ممکن است در کمپ‌ها برگزار شوند:

• جلسه آزاد (Open Meeting): هر کسی، از جمله خانواده و متخصصان می‌توانند در آن شرکت کنند (البته در کمپ‌ها کمتر رایج است).
• جلسه بسته (Closed Meeting): فقط برای کسانی است که میل به قطع مصرف دارند و معمولاً اکثر جلسات کمپ از این نوع هستند.
• جلسه سخنران (Speaker Meeting): یک یا چند نفر از اعضای باسابقه، داستان بهبودی خود (آنچه بودیم، چه اتفاقی افتاد و اکنون چگونه زندگی می‌کنیم) را تعریف می‌کنند.
• جلسه مطالعه قدم (Step Study): تمرکز بر روی یکی از ۱۲ قدم است و اعضا تجربیات خود را در مورد کار کردن روی آن قدم به اشتراک می‌گذارند.
• جلسه موضوعی (Topic Discussion): گرداننده یک موضوع خاص (مثلاً صداقت، تسلیم، خشم، خدمت، ترس) را انتخاب می‌کند و اعضا در مورد آن صحبت می‌کنند. این نوع در کمپ‌ها بسیار رایج است.

آیا دوست دارید در مورد چطور بی خوابی بعد از ترک اعتیاد را درمان کنیم؟ بدانید؟

بخش اشتراک گذاری (Sharing)

این بخش مهم‌ترین و طولانی‌ترین قسمت جلسه است:

• قوانین: گرداننده از اعضا دعوت می‌کند تا تجربیات، احساسات و افکار خود را در رابطه با موضوع جلسه یا بهبودی خود به اشتراک بگذارند.
• اجتناب از Cross-Talking: اعضا حق ندارند در حین اشتراک‌گذاری فرد دیگری صحبت او را قطع کنند، نظر بدهند، قضاوت کنند یا به او نصیحت کنند. این اصل تضمین می‌کند که هر کسی بتواند در فضایی امن و بدون ترس از واکنش، صحبت کند.
• مدت زمان: معمولاً هر فرد می‌تواند ۳ تا ۵ دقیقه صحبت کند تا وقت به اشتراک‌گذاری همه برسد.

پایان جلسه

جلسه با چند سنت و آیین مهم به پایان می‌رسد:

• اعلامیه: خواندن بیانیه “مسئولیت گمنامی” که تأکید می‌کند اعضا آنچه را شنیدند، در جلسه نگه دارند.
• دعای آرامش: اغلب اعضا دست در دست یکدیگر، دعای آرامش (Serenity Prayer) را می‌خوانند: «خداوندا، آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را نمی‌توانم تغییر دهم، شهامتی که تغییر دهم آنچه را می‌توانم و خردی که تفاوت این دو را بدانم.»
• آگهی‌ها: اعلام جلسات بعدی یا فعالیت‌های گروه.

آیا دوست دارید در مورد آیا ترک اعتیاد فوری واقعاً امکان پذیر است؟ بدانید؟

نقش پرسنل کمپ در جلسات NA 

پرسنل کمپ‌ها (مشاوران، روانشناسان یا مددکاران) نباید در روند جلسه دخالت کنند، مگر در شرایط اضطراری. نقش آن‌ها محدود به موارد زیر است:

1. فراهم کردن مکان مناسب: اطمینان از وجود یک فضای امن، راحت و محرمانه.
2. حفظ نظم: در صورت بروز درگیری یا مشکلات جدی، مداخله برای حفظ امنیت.
3. تشویق به حضور: ترغیب مراجعین به شرکت فعالانه در جلسات به عنوان بخشی از برنامه درمانی.
4. تسهیل دسترسی: کمک به ارتباط با اعضای NA بیرون از کمپ برای گردانندگی جلسات (در صورت نیاز).

چالش ها و راهکارهای جلسات NA در کمپ

برگزاری جلسات در محیط بستری خالی از چالش نیست:

چالش: عدم تمایل اولیه (Denial)

بسیاری از افراد در کمپ هنوز در فاز انکار بیماری خود هستند و مایل به شرکت فعال یا صادقانه در جلسات نیستند. راهکار: تأکید بر اصل “تمایل” و پذیرش فرد در هر مرحله‌ای که هست. استفاده از سخنرانان قوی که داستان‌های تحول‌آفرین دارند، می‌تواند انگیزه ایجاد کند.

آیا دوست دارید در مورد بهترین روش ترک اعتیاد در ایران بدانید؟

چالش: جوّ سنگین یا منفی

گاهی به دلیل تمرکز اعضا بر درد و رنج یا خستگی از محیط بسته، جوّ جلسه سنگین می‌شود. راهکار: گرداننده باید هوشمندانه موضوعاتی را انتخاب کند که بر امید، راه‌حل‌ها و تغییر تمرکز داشته باشند. پایان دادن جلسه با دعای آرامش و حس وحدت، به تخلیه بار منفی کمک می‌کند.

چالش: نبود حامی (Sponsor)

اکثر اعضای کمپ حامی (Sponsor) ندارند، در حالی که حامی در برنامه ۱۲ قدم حیاتی است. راهکار: کمپ می‌تواند جلسات آموزشی در مورد “نقش حامی” برگزار کند و در صورت امکان، با هماهنگی با گروه‌های NA خارج از کمپ، اعضای باتجربه را برای معرفی و آموزش اولیه قدم‌ها دعوت کند تا مراجعین برای پیدا کردن حامی پس از ترخیص آماده شوند.

آیا دوست دارید در مورد زاناکس بدانید؟

اهمیت کلیدی اشتراک گذاری (Sharing) و خدمت (Service)

در جلسات کمپ، اهمیت اشتراک‌گذاری دوچندان است. وقتی یک تازه‌وارد می‌بیند که فرد دیگری با سابقه مشابه او، امروز پاک است و زندگی جدیدی دارد، قدرتمندترین نیروی درمانی یعنی امید در او زنده می‌شود. اینجاست که عبارت “تجربه، نیرو و امید” معنا پیدا می‌کند.

همچنین، فرصت‌های خدمت (مانند تمیز کردن محیط، چیدن صندلی‌ها، یا خواندن متون) در کمپ به اعضا کمک می‌کند تا مفهوم “بیرون رفتن از خود” و اهمیت کمک به دیگران را درک کنند. این اولین قدم‌های خدمت، بخش مهمی از برنامه بهبودی 12 قدمی هستند.

آیا دوست دارید در مورد بررسی کامل قرص رهاکین بدانید؟

نتیجه گیری: از کمپ تا بهبودی پایدار

جلسات معتادان گمنام (NA) در کمپ‌ها، نه یک فعالیت تفننی، بلکه یک آموزش عملی برای زندگی پاک هستند. این جلسات، ابزار اولیه، زبان، و حمایت عاطفی مورد نیاز برای آغاز سفر بهبودی را به فرد معتاد می‌دهند. آن‌ها به اعضا می‌آموزند که چگونه با صداقت، روشن‌بینی و تمایل، از کمک گروه استفاده کنند و اصول ۱۲ قدم را در زندگی روزمره خود به کار ببندند. حضور منظم و صادقانه در این جلسات، تعیین‌کننده اصلی برای موفقیت در بهبودی پس از ترخیص از کمپ و ورود به زندگی عادی است. این برنامه، همانطور که شعار می‌دهد، تنها یک شرط دارد: میل به قطع مصرف. و این میل، هر روز، در جلسات NA در کمپ، تقویت می‌شود.

آیا دوست دارید در مورد کمپ ترک اعتیاد بدون مواد شیمیایی بدانید؟

رهایی در احیای تازه: جایی که زندگی نو آغاز میشود.

آیا از چرخه درد و ناامیدی خسته شده‌اید؟ آیا رؤیای یک زندگی عاری از اعتیاد در سر دارید؟

بهترین کمپ ترک اعتیاد در تهران ، نه فقط یک مرکز درمانی، بلکه خانه‌ای امن برای بازسازی کامل جسم، ذهن و روح شماست. ما می‌دانیم که مسیر بهبودی دشوار است، اما شما مجبور نیستید این راه را تنها طی کنید.

چرا “احیای تازه” انتخاب درست شماست؟

• درمان تخصصی و چندوجهی: ما بر اساس مدل‌های علمی و به‌روزترین پروتکل‌های درمانی، از سم‌زدایی ایمن تحت نظر پزشک گرفته تا مشاوره فردی و گروهی، یک برنامه جامع برای شما طراحی می‌کنیم.
• تمرکز بر روان و ریشه اعتیاد: ما می‌دانیم که اعتیاد فقط یک مشکل جسمی نیست. درمانگران متخصص ما به شما کمک می‌کنند تا ریشه‌های روانی و عاطفی مصرف را شناسایی و درمان کنید تا از لغزش‌های آینده جلوگیری شود.
• برنامه‌های حمایتی ۱۲ قدمی (NA): جلسات منظم و فعال معتادان گمنام (NA) در کمپ ما، ستون فقرات برنامه بهبودی شماست. اینجا، در فضایی بدون قضاوت و مملو از امید، با هم‌دردان خود تجربه، نیرو و امید را به اشتراک می‌گذارید.
• محیط آرام و دلنشین: کمپ ما در محیطی آرام و دور از استرس‌های شهری واقع شده است تا شما بتوانید با آرامش کامل بر روی مهم‌ترین چیز تمرکز کنید: سلامتی و زندگی خودتان.
• تعهد به پس از درمان: بهبودی با ترخیص پایان نمی‌یابد. ما با برنامه‌های پیگیری، مشاوره‌های خانوادگی و ایجاد یک شبکه حمایتی قوی، اطمینان حاصل می‌کنیم که شما پس از خروج از کمپ نیز مسیر پاکی خود را با قدرت ادامه دهید.

فرصت زندگی دوباره را از دست ندهید! امروز تصمیم بگیرید و قدم اول را برای یک احیای واقعی بردارید.

برای مشاوره رایگان و محرمانه، هم‌اکنون تماس بگیرید.

کمپ ترک اعتیاد احیای تازه ما به شما کمک می‌کنیم تا بهترین نسخه از خودتان را دوباره پیدا کنید. 

10 سوال متداول درباره جلسات NA در کمپ‌های ترک اعتیاد

1. آیا شرکت در جلسات NA در طول اقامت در کمپ اجباری است؟

پاسخ: در اغلب کمپ‌ها و مراکز درمانی بستری، شرکت در جلسات NA یک جزء اصلی و معمولاً اجباری از برنامه درمانی روزانه محسوب می‌شود. این اجبار نه به معنی تنبیه، بلکه به عنوان بخشی حیاتی از برنامه درمانی ۱۲ قدمی تلقی می‌شود. هدف این است که فرد، اصول بهبودی را بیاموزد، با گروه ارتباط برقرار کند و از حمایت جمعی بهره‌مند شود، زیرا این ابزارها برای حفظ پاکی پس از ترخیص ضروری هستند.

2. جلسات NA در کمپ ها چقدر طول میکشند و چند بار برگزار میشوند؟

پاسخ: معمولاً طول هر جلسه NA در کمپ‌ها بین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه است. فراوانی برگزاری جلسات به برنامه کمپ بستگی دارد، اما در بیشتر مراکز درمانی، حداقل یک بار در روز (گاهی اوقات صبح و عصر) این جلسات برگزار می‌شوند تا جریان پیوسته حمایت و آموزش حفظ شود.

3. آیا گرداننده (Chairperson) جلسات NA در کمپ، یکی از مراجعین است یا از بیرون می آید؟

پاسخ: این موضوع می‌تواند متفاوت باشد:

• بسیاری از کمپ‌ها، اعضای باتجربه و باسابقه انجمن NA را که از بیرون می‌آیند، دعوت می‌کنند تا به عنوان گرداننده یا سخنران، جلسات را رهبری کنند. این کار به دلیل انتقال تجربه، نیرو و امید واقعی اعضای باسابقه بسیار مؤثر است.
• گاهی اوقات، گرداننده می‌تواند یکی از مراجعین قدیمی‌تر کمپ باشد که تحت نظارت پرسنل، مسئولیت برگزاری جلسه را بر عهده می‌گیرد (به عنوان یک فرصت خدمت).

4. آیا خانواده یا افراد غیرمعتاد میتوانند در جلسات NA کمپ شرکت کنند؟

پاسخ: اغلب جلسات NA که درون کمپ‌ها برگزار می‌شوند، از نوع “جلسات بسته” (Closed Meetings) هستند. این بدان معناست که تنها کسانی که میل به قطع مصرف دارند، اجازه شرکت دارند. این اصل برای حفظ محرمانگی و امنیت تازه‌واردان حیاتی است. با این حال، برخی کمپ‌ها ممکن است جلسات هفتگی خاصی را برای خانواده‌ها (مانند نارانان یا آلانان) یا جلسات آموزشی آزاد برگزار کنند.

5. در جلسات NA کمپ، آیا باید حتماً صحبت کنم و تجربیاتم را به اشتراک بگذارم؟

پاسخ: خیر، صحبت کردن اجباری نیست. در جلسات NA اصلی به این اصل احترام گذاشته می‌شود که هر کس هر زمان که احساس امنیت و آمادگی کرد، به اشتراک بگذارد. شما می‌توانید در طول جلسه فقط “گوش کنید” تا زمانی که اعتماد به نفس لازم را برای صحبت کردن به دست آورید. هدف اصلی، گوش دادن به تجربه دیگران و پیدا کردن شباهت‌ها برای تقویت انگیزه بهبودی است.

6. اگر در حال مصرف داروی خاصی باشم یا هنوز پاکی طولانی نداشته باشم، آیا میتوانم در جلسات NA شرکت کنم؟

پاسخ: بله، قطعاً. تنها شرط شرکت در جلسات NA، “میل به قطع مصرف” است. سابقه پاکی شما یا داروهایی که تحت نظر پزشک مصرف می‌کنید (مانند داروهای تثبیت‌کننده یا ترک متادون)، مانعی برای شرکت در این جلسات نیست. NA یک برنامه روحانی است، نه یک برنامه پزشکی، و همه افراد در هر مرحله‌ای پذیرفته می‌شوند.

7. فرق بین جلسه سخنران (Speaker Meeting) و جلسه موضوعی (Topic Discussion) چیست؟

پاسخ:

• جلسه سخنران: یک یا چند عضو باسابقه (معمولاً با پاکی طولانی‌تر) داستان زندگی خود (آنچه بودند، چه اتفاقی افتاد و اکنون چگونه زندگی می‌کنند) را تعریف می‌کنند.
• جلسه موضوعی: یک موضوع خاص (مانند قدم اول، صداقت، تسلیم، یا کار با حامی) انتخاب می‌شود و اعضا بر اساس تجربه خود در مورد آن موضوع خاص به اشتراک می‌گذارند.

هر دو نوع در کمپ‌ها برای اهداف آموزشی و حمایتی استفاده می‌شوند.

8. آیا در جلسات NA داخل کمپ هم باید برای خودم حامی (Sponsor) پیدا کنم؟

پاسخ: بله. پیدا کردن حامی یک بخش اساسی از کار کردن روی ۱۲ قدم است. اگرچه ممکن است در طول اقامت کوتاه مدت در کمپ، نتوانید فوراً حامی پیدا کنید، اما پرسنل و گردانندگان جلسات شما را ترغیب می‌کنند که به دنبال یک حامی موقت یا دائم باشید. کمپ معمولاً با آموزش در مورد نقش حامی، شما را برای این فرایند پس از ترخیص آماده می‌کند.

9. آیا جلسات NA فقط درباره مشکلات و درد و رنج صحبت میکنند؟

پاسخ: خیر. در حالی که اعضا صادقانه در مورد دردهای گذشته خود صحبت می‌کنند، تمرکز اصلی جلسات بر روی “راه‌حل” و “امید” است. هدف این است که به تازه‌واردان نشان داده شود که چگونه می‌توانند از طریق ۱۲ قدم و حمایت گروه، یک زندگی شاد، مفید و عاری از مواد داشته باشند. جلسات مکانی برای تخلیه هیجانات، اما همچنین مکانی برای بازسازی و رشد معنوی هستند.

10. اگر کمپ من جلسات NA برگزار نکند، آیا برنامه جایگزین دیگری برای بهبودی وجود دارد؟

پاسخ: مراکز درمانی که از مدل ۱۲ قدمی پیروی می‌کنند، حتماً جلسات NA یا برنامه‌های مشابه (مانند ۱۲ قدم‌های اقتباس شده) را خواهند داشت. با این حال، اگر کمپ شما بیشتر بر رویکردهای شناختی-رفتاری (CBT) یا درمانی متمرکز باشد، معمولاً برنامه‌های جایگزینی مانند گروه درمانی، آموزش مهارت‌های مقابله‌ای، یا مشاوره‌های روان‌درمانی را ارائه می‌دهند که به موازات اصول ۱۲ قدم می‌توانند به بهبودی شما کمک کنند. اما توصیه می‌شود کمپ‌هایی را انتخاب کنید که اجرای ۱۲ قدم را به عنوان هسته اصلی بهبودی در نظر می‌گیرند.