درمان های غیر دارویی اعتیاد

با توجه بر این که اعتیاد به مواد مخدر یک بیماری کهنه می باشد و ممکن است هر لحظه فرد به اعتیاد و مصرف مواد روی بیاورد که این بازگشت به سوی مواد ممکن است به خاطر شرایط روانی و روحی ، شرایط زیستی  و اجتماعی باشد و مصرف مواد مخدر پس از تکمیل دوره ترک اعتیاد می شود ، مهم می باشد که بعد از تکمیل دوره درمان دارویی ، به درمان غیر دارویی نیز یک نگاهی داشته باشید .

برخی از نکات مهم جهت پیشگیری از عود دوباره اعتیاد ، به شرح زیر می باشد :

• در مرحله اول و یکی از مهم ترین مراحل این است که بیمار باید ارتباطش را با دوستان و آشنایان معتاد خود قطع بکند و از مجالس و مکان هایی که ممکن است در آن به مصرف مواد مخدر بپردازند ، دوری بکند و شرکت نکند .
• بیشتر وقت خود را در روز صرف خانواده ، کار و هدف خود بکند و رفت و آمد خود را با افرادی که پاک هستند بیشتر بکند .
• از روش های غیر دارویی برای بهبودی خود استفاده بکند و این مسئله را حتما زیر نظر درمانگر اعتیاد خود انجام بدهد .
• در کنار درمان اعتیاد به بیماری های روحی و روانی و جسمی فرد نیز توجه زیادی شود و برای آن درمان مناسبی صورت بگیرد .
• برای گذراندن اوقات فراغت خود ، حتما از تفریحات سالم مانند ورزش کردن ، مطالعه ، رفتن به مسافرت و … استفاده بکنند .

انواع درمان های غیر دارویی

1. خانواده درمانی : حتما برای ترک اعتیاد ، خانواده خود را درگیر این مسیر بکنید ، زیرا طی تحقیقات انجام شده خانواده ها میتوانند به خودی خود باعث کم شدن مصرف مواد در فرد بشود و معتادادن بیشتر وقت ها خانواه های خود را عاملی مهم و موثر در روند ترک اعتیاد خود می دانند ، حتی در این نقش خانواده اولیه یعنی والدین نشان داده اند که نقششان از همسر نیز پررنگ تر می باشد .
2. گروه درمانی : شرکت در مراسمات گروه درمانی برای بالا بردن سطح کیفیت زندگی بیمار و درمان سریعتر آن بسیار مهم  می باشد.

فواید گروه درمانی :

• در طی مراسمات و جلسات گروهی ، دامنه اثر مواد بر زندگی یک فرد مشخص می شود .
• اعضا میتوانند تجربیات خود را برای دیگران در میان بگذارند و امکان صحبت در باره مشکلات برای آن ها میسر می باشد.
• فرد بیمار به درک و فهم بهتری درباره احساسات خود و دیگران دوستان پیدا میکند .
• ترجبه گروهی ، احساسات تنهایی را بسیار کم میکند و اجازه رشد اجتماعی و روانی را برای افراد می سازد .
• اعضای شرکت کننده احساس میکنند که مورد اعتیاد و قبول دیگر افراد قرار گرفته اند و توسط دیگران حمایت و تشویق می شوند .
• گروه باعث می شود تا فرصت این را پیدا بکنند که بسیاری از رفتار ها و نقطه نظرشان را در جریان پاسخ به خواسته های گروه تغییر بدهند .

نکات مهم در خانواده درمانی

• بهتر است برای خانواده درمانی ، از فردی که ارتباط نزدیک تری از لحاظ عاطفی و مکانی با فرد دارد استفاده بشود .
• فردی را انتخاب کند که آن شخص نیز برای درمان اعتیاد شما پیش قدم شود .
• تا حد امکان سعی کنید تا بزرگتر های خانواده مثل پدر یا مادر یا برادر بزرگتر یا خواهر بزرگتر در روند درمان شما شرکت کند.
• سوءمصرف فرد باید برای کل خانواده توصیف شود و درگیر آن باشند نه فقط برای شخص بیمار .
• خانواده ها باید به شخص بیمار پس از ترک اعتیاد کمک کنند تا در خانواده ایفای نقش مهمی داشته باشد و جایگاه خود را پیدا بکند .
• آموزش های لازم برای بعد از ترک اعتیاد به خانواده ها و اقدام آن داده شود .

درمان شناختی و رفتاری

انسان از ابتدا نه خوب به دنیا آمده است نه بد و این موارد به وسیله عوامل طبیعی و محیطی ، نیاز های فرد به وجود می آید و وابستگی پیدا کردن به مواد مخدر نیز جزوه رفتار های یادگرفته شده می باشد که از تجربه به دست می آید با توجه به عوامل محیطی و محرک ها و نیاز های فردی به وجود می آید .

اولین وظایف در این روش عبارت اند از :

• شناسایی برخی از نیاز ها که انسان برای بر طرف کردن آن به مواد روی می آورد .
• گسترش دادن روش هایی که میتواند جایگذین خوبی برای ارضا کردن نیاز مواد باشد .

مهم ترین اساس برای درمان شناختی – رفتاری ، کمک به بیمار در شناخت عواملی که باعث می شود به سمت مواد مخدر روی بیاورد و در این مسیر باید گام های لازم برای دوری و یا مقابله کردن با این عوامل است و برای تغییر دادن رفتار فرد باید روی رفتارهای جاگزین و روش های مختلف آن مثل یادگیری و استفاده از تجربه های دیگران و حل مسئله ها و … کار کرد . از این نوع روش میتوان برای درمان استرس و افسردگی فرد نیز کار کرد .

گروه خود یاری معتادان گمنان (NA) : گروه خود یاری ، گروهی که لوگوی آن بر روی سایت ما و کمپ ترک اعتیاد احیاء تازه مشاهده میکنید ، گروه هایی هستند که توسط خود بیماران ، به منظور کمک به یک دیگر و راهنمایی هم و پیدا کردن راه حلی برای مشکلات تشکل شده است . این نوع گروه ها که بخشی از کمپ ترک اعتیاد احیاء تازه هم می باشد ، فاقد درمانگر است و معتادان آنها را اداره می کنند . روش کار آنها معمولا براساس مقابله و پذیرش حقایق، تاکید و صراحت و صداقت است.